ダイエットは女性にとって永遠のテーマであり、美しく痩せたいという願望は揺るぎないものです。

しかし、女性にはホルモンバランスの変化がつきものです。
排卵後に分泌されるプロゲステロンという黄体ホルモンの影響で起こる月経前症候群やつらい生理痛などの症状に毎月悩まされているという女性も多いのではないでしょうか。

この時期は、いらいらしてストレスがたまりやすかったり食欲が旺盛になってしまったりむくみやすくなってしまったり脂肪を溜め込みやすくなってしまうため、運動や食事制限などのダイエットをしても効果があらわれにくく努力が無駄になってしまう可能性もあります。

いらいらもおさまり、気持ちも安定する月経が終わるころは効果的なタイミングとなりますので、効率的に痩せるためにはこの時期が狙い目です。

代謝もよく体調や肌のコンディションや気持ちも絶好調な時期なので、モチベーションも上がりダイエット効果もアップします。

月経が終わるころから排卵日くらいにかけてが女性ホルモンのエストロゲンの分泌も活発で女性が最も輝くことができる時期でもあります。