夜中に食べると太る理由〜肥満遺伝子〜

2016.11.27

肥満遺伝子という言葉をご存知でしょうか。 ダイエット中の人には恐ろしい言葉ですよね。 しか... →More

夜中に食べると太る理由〜サーカディアンリズム〜

2016.11.25

サーカディアンリズムをご存知でしょうか。 約24時間周期の生理的なリズムのことで、体内時計... →More

おなかのたるみを引き締める筋肉リリースのやり方

2016.11.23

人の筋肉はすべて、筋膜という組織で包まれていてその筋膜は癒着(くっついてしまう)しやすいと... →More

筋膜リリースが糖尿病治療にも注目されてるって本当？！

2016.11.21

糖尿病になると筋肉が糖化されるということがあり、このことによって関節や筋肉が動きづらくなっ... →More

肩こり解消にも効果あり！筋膜リリース

2016.11.19

肩こり解消というとまず一番はじめにマッサージを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか？マ... →More

ダイエットのための筋膜リリース

2016.11.17

近年注目を集めている筋膜リリースは、ダイエットにも効果的と言われています。 筋肉や骨、内臓... →More

人気のトリガーポイント療法って？

2016.11.15

トリガーポイントとは筋肉のしこりのことを言います。 体に慢性的な痛みがある方は体のあちこち... →More

カリウムが不足するとどんな悪影響が起こるのか

2016.11.13

人体には、生きていく上で必要不可欠な栄養素が数多くあります。 その中の一つに、カリウムとい... →More

カリウムが不足するとどんな悪影響が起こるのか

2016.11.13

人体には、生きていく上で必要不可欠な栄養素が数多くあります。 その中の一つに、カリウムとい... →More

空腹をごまかす方法とは

2016.11.11

ダイエットをしている時に、最も我慢しなければならないのが余計な間食や食べ過ぎです。 摂取す... →More