皆さんはリバウンドの経験をされたことはありますか？

近年は日本全国でダイエットがブームになったりと健康志向の方がとても増加している傾向にあります。

ダイエットをすれば必ず伴ってくる危険はリバウンドの可能性です。

今回はリバウンドの原因についてお話していこうと思います。

リバウンドとは一度体重などが減ったけれど再び太ってしまう現象をいいます。

ダイエット経験者のうち大半の方はリバウンドの経験を持っています。

リバウンドはそれほど陥りやすい症状なのです。

リバウンドのほとんどの原因は気持ちが緩んでしまうことです。

目標にしていた体重に達してしまった後は目標を失ってしまい、ダイエット前の生活に戻ってしまう事が多々あります。

せっかくのダイエットをしたのに戻ってしまったらとても悲しいですよね。

リバウンドしないためにも常に目標を決めてストイックさを失わない生活を心がける必要があります。

いかがでしたでしょうか？

ダイエットをまたしないためにも気持ちを強く持ってストイックさを持ち続けましょう。

そして理想的な体を手に入れてくださいね。

次回は冷え性の対策方法についてお話していこうと思います。