最近、酵素の人気が高くなっています。

健康や美容に効果があるとして、酵素ドリンクやダイエットとして注目を集めています。

では、そもそも酵素とは何かご存知ですか。

酵素は様々な食品にも含まれていますし、我々の身体の中にも存在しています。

まず、酵素は大きく分けて3種類あります。

まず一つ目が食品に含まれる食物酵素です。

食物酵素は人の体内に入ると消化機能を助けて、栄養素を体に吸収されやすくする作用があります。

そして二つ目と三つ目が体内に存在する代謝酵素と消化酵素です。

これらは代謝や消化に必要となる成分で、これがあるからこそ代謝や消化がスムーズにできるのです。

逆にこれらの酵素が不足してしまうと、機能が正常に働かなくなるため体調を崩しやすくなったり、肌荒れをするようになります。

そしてこの二つの酵素のバランスは、どちらかが多くなるともう片方が少なくなる傾向があります。

消化酵素を大量に必要となる食事を続けると代謝酵素が減少し、太りやすい身体になります。

逆に食物酵素を摂るようにして消化酵素の負担を減らすと、代謝酵素が働きやすくなり痩せやすい身体作りができるのです。

このように酵素は人の身体に密接に関係しています。