食べ物のなかには冷えを促進してしまう物もあります。
冷えが気になるのであれば、冷えを促進してしまう食べ物を知っておいた方がいいでしょう。

例えば、健康効果や美容効果の高いトマトですが、トマトは水分を多く含んでいるため、体が冷えやすくなってしまうという特徴があります。

また、手軽に食べられることや栄養価の高いことで便利に使えるバナナですが、バナナは南国の食べ物のため、体を冷やす食べ物とされているので注意が必要です。
コーヒーに含まれるカフェインも体を冷やす原因となるので注意しましょう。

一般的に、南国の食べ物は体を冷やす効果が高いです。また、夏場に収穫される野菜や果物も体を冷やす効果が高くなっています。
暑いときに体にこもる熱を逃がすのには、体を冷やす食べ物も効果的です。
しかし、冷えの気になる方にとっては控えたほうがよい物と言えます。

冷えが気になる方は、冷えを促進してしまう食べ物に関して食べる量やタイミングに注意したほうがいいでしょう。
最近は夏野菜も一年を通して手に入るなど昔とは事情が異なります。
冷えが気になるなら、体が冷えにくい食べ物を選ぶことを意識しましょう。