カラダSOSに耳を傾け、生活習慣から見直すエイジケアライフ
東洋医学の未病学「陰陽五行論」で予防生活
健康のための3つの観点「食べる・寝る・出す」
カラダとココロのSOSを聴く
古来からの伝統医学では、「体質」+「生活習慣」から来る不調原因
バランスを整え、病気に至らぬように「未病=養生」に着目しています。
季節・感情・自己の生理現象はまさに不調のサインとして私たちに話しかけています。
自己の基本体質を知り、生活スタイルから来る不調原因を整えることで「体質改善」は可能であると言われています。
年齢とともに自覚する不調。肉体的・精神的バランスを整えていく「伝統中医学」をベースに健康サポートをします。
食選力
ご自身はもちろんお子様をはじめ家族の健康は女性が握っていると言っても過言ではないでしょう。
日々の生活の中での調味料をはじめ、食が持つエネルギーのいただき方を食べながら学ぶ「食選力」
何気ない飲食の積み重ねを良質なものに無理なく変えることから美と健康が始まります。
その方にあった食べ方をサポートします。
食選力の目的
1.体質に合わせた自分のための基本理解 2.不調から食を見直す 3.カラダのいたわり方- 冷え
- むくみ
- 疲れやすい・代謝の低下
- 免疫低下、皮膚のかゆみ
- 不眠、寝つきが悪い
- 胃腸の調子を崩しやすい
- PMSや不定愁訴が気になる
- 噛みしめ、顎、デコルテのハリ
- アレルギーに悩まされる
- 頑固な肩こり・首コリ
- 崩れる姿勢、猫背、骨盤のズレ
- 便秘、腹部膨満
- 手首、肘、肩・肩甲骨の痛み
- 背中、腰、股関節、膝の不調
- 誰かと話したくなる
- のどがつかえる
- のぼせ、頭痛
- 歩行が不安になる、足トラブル
東洋医学「陰陽五行」から学ぶ未病学、心身の声を活かす「養生ライフ」
世界伝統医学の1つ「中医学」は、アジア圏に生活する私たち日本人には最も馴染む未病学。 生まれ持った体質、季節、感情、環境を元に「自己の状態を知る」ことから日常から養生する学びは、 歳を重ねるとともに気力・体力の衰えを実感する更年期～老年期をいつまでも自分らしくイキイキ輝くための智慧です。心身のSOSの声を知り、不調を整える「ウェルネス養生ライフ!!」
より良いエイジライフを応援する養生マスター
お客様から頂く、「維持するためには・・・」「セルフケア方法を知りたい」そうしたご要望に応えて・・・ ウェルネス・バランスケアセラピーの基本 自己の不調調整「心・体・食」のセルフコンディショニングを学びます。 ご家族の病後ケアや健康維持、自己の健康維持にお役立て下さい。
■陰陽五行セルフケア1day 10:00~12:00 受講料3,300円 ※オンライン
※開催日は、お問い合わせ下さい。(会員様限定)
●お申込み方法:ラインからお問合せ、お申込み下さい。
