カラダSOSに耳を傾け、生活習慣から見直すエイジケアライフ

「東洋医学に学ぶ養生学」

 

バランスを整えることがカギ

健康のための3つの観点「食べる・寝る・出す」

カラダとココロのSOSを聴く

古来からの伝統医学では、「体質」+「生活習慣」から来る不調原因
バランスを整え、病気に至らぬように「未病=養生」に着目しています。

季節・感情・自己の生理現象はまさに不調のサインとして私たちに話しかけています。
自己の基本体質を知り、生活スタイルから来る不調原因を整えることで「体質改善」は可能であると言われています。
年齢とともに自覚する不調。肉体的・精神的バランスを整えていく「伝統中医学」をベースに健康サポートをします。

食選力

ご自身はもちろんお子様をはじめ家族の健康は女性が握っていると言っても過言ではないでしょう。
日々の生活の中での調味料をはじめ、食が持つエネルギーのいただき方を食べながら学ぶ「食選力」
何気ない飲食の積み重ねを良質なものに無理なく変えることから美と健康が始まります。
その方にあった食べ方をサポートします。

食選力の目的

1.体質に合わせた自分のための基本理解

2.不調から食を見直す

3.カラダのいたわり方

  • 冷え
  • むくみ
  • 疲れやすい・代謝の低下
  • 免疫低下、皮膚のかゆみ
  • 不眠、寝つきが悪い
  • 胃腸の調子を崩しやすい
  • PMSや不定愁訴が気になる
  • 噛みしめ、顎、デコルテのハリ
  • アレルギーに悩まされる
  • 頑固な肩こり・首コリ
  • 崩れる姿勢、猫背、骨盤のズレ
  • 便秘、腹部膨満
  • 手首、肘、肩・肩甲骨の痛み
  • 背中、腰、股関節、膝の不調
  • 誰かと話したくなる
  • のどがつかえる
  • のぼせ、頭痛
  • 歩行が不安になる、足トラブル

東洋医学「陰陽五行」から学ぶ未病学、心身の声を活かす「養生ライフ」

世界伝統医学の1つ「中医学」は、アジア圏に生活する私たち日本人には最も馴染む未病学。

生まれ持った体質、季節、感情、環境を元に「自己の状態を知る」ことから日常から養生する学びは、

歳を重ねるとともに気力・体力の衰えを実感する更年期～老年期をいつまでも自分らしくイキイキ輝くための智慧です。

 

心身のSOSの声を知り、不調を整える「ウェルネス養生ライフ!!」

より良いエイジライフを応援する養生マスター

お客様から頂く、「維持するためには・・・」「セルフケア方法を知りたい」そうしたご要望に応えて・・・

ウェルネス・バランスケアセラピーの基本　自己の不調調整「心・体・食」のセルフコンディショニングを学びます。

ご家族の病後ケアや健康維持、自己の健康維持にお役立て下さい。

　　

三大伝統医学の1つ「中医学」から派生した東洋医学は病気になる前の未病に着目しています。

陰陽五行説を学び、自らバランスを整えるための心身から出される様々なSOSサインを学びます。

「選食で癒し」五臓六腑に繋がる経絡に筋膜を融合させた養生ヨガは、「いつでも、どこでも、だれでもできるツボと経筋「養生ヨガ」でウェルネスライフをサポートする大人女子の不調調整のヨガです。

■陰陽五行ベーシックマスター1day 10:00~13:00 受講料8,800円　※オンライン

※開催日は、お問い合わせ下さい。

【内容】健康は日々の生活の中でつくられる「自分でつくり、自分で癒す健康生活」

・五大栄養素と役割・働き

・陰陽五行論の基礎知識

・生まれ持った体質と未病学基礎

【ゴール】自己体質を知り、生活の中で体質にあった自己の養生方法を学び、実践する

 

■養生マスター　5日間　10:00~13:00　受講料88,000円　※オンライン

※開催日は、お問い合わせ下さい。

　　

【内容】※陰陽五行アロマオイル(5本)、食テキスト付
ストレス社会、高齢化社会の中で失われる気力・体力。

不眠や頭痛、更年期不調の辛さを我慢しないためにも自己・家族ケアの術を学ぶ心身の実践調整学です。

古来陰陽五行論は心身の不調が教えるSOSサインに気づき、食養生・心養生・体養生を自らそして家庭からはじめるウェルネスライフの智慧となります。

1.木(肝・胆)不調傾向と養生(食&ケア)

2.火(心・小腸)不調傾向と養生(食&ケア)

3.土(脾・胃)不調傾向と養生(食&ケア)

4.金(肺・大腸)不調傾向と養生(食&ケア)

5.水(腎・膀胱)不調傾向と養生(食&ケア)

【ゴール】ストレス(感情)、季節、生活習慣が与える不調を理解し、生活の中で不調にあった自己の養生方法を学び、実践する

●お申込み方法:ラインからお問合せ、お申込み下さい。