セルフケアでデイリーリセット!!

辛い肩凝り、眼精疲労、重だるい脚…メンテナンスに行きたくても時間がない！！

現代社会を生きる上でのしかかる、ストレスから来る身体の不調。

そんな時ご自分でもわかりやすく簡単に押せるツボを知っていると良いと思いませんか？

マッサージを受けた時に感じる『そこ!!』というあの場所。それが俗にツボと言われている経穴です。

経穴は気の通り道と言われる経絡上にある気の出入り口と言われています。

その出入り口が、うまく循環しなかったり滞っている状態になるとその箇所が反応を表す（痛みやコリ）というわけです。

経穴は本来、ツボに刺激を与える事で経絡の流れを整える役割があるので、リラックスした状態で行うのがベストではありますが、

今回は通勤時や仕事の合間に簡単に押せる手にあるツボをご紹介いたします♪

【肩凝り】

合谷（人差し指の骨と、親指の骨が合わさっているへこみ部分）

陽谷（手の甲を反らして出来る手首横しわの小指側くぼみ部分）

陽池（手の甲を反らして出来る手首横しわの中央少し小指側のくぼみ部分）

【腰痛】

腰痛点（手の甲薬指と小指の骨の合流点と人差し指と中指の骨の合流点）

【眼精疲労】

小沢（小指外側の爪のつけ根部分）

眼点（親指関節の内側部分）

【ストレス】

老宮