私たちはいつまでもきれいで若々しくいたいものですが、基礎代謝は年をとるにつれてどんどん低下すると言われます。

たしかに若い頃は運動量が多いだけに少し動いただけでも汗をかき、食事をたくさん取ったところですぐに太るということはありません。

それが年を重ねるごとに、運動することがあまりなくなり汗をかく量も減っていきます。

食事をしても、少し食べただけで体重が増える傾向にあります。

そんなことを気にして大勢の人はダイエットを試みるわけですが、基礎代謝は年をとるにつれてどんどん低下するため痩せにくい状態になっています。

痩せにくく、太りにくい体であるためには基礎代謝の高さが欠かせないとして、その取り組みを強化する必要があります。
基礎代謝を高めるには、若々しい状態をキープすることが重要となります。

細胞を若く保っていますと、その分基礎代謝も高められるとされます。

そんなことから加齢に負けないためには、いつもイキイキとしていられる状態が大切です。

生活の中に自分の生き甲斐を見つけ、それに没頭しているとき人は輝いて見えるものです。