あなたの代謝、低下していませんか。
代謝は年齢とともに低下していくものです。
しかし、その他の場合にも代謝が低下することもあるのです。
では、どのようにして代謝が低下しているかどうかを知ることができるのでしょう。

代謝が低下しているかどうかを知るにはいくつかの指標があります。
例えば、便秘・汗をあまりかかないという人は、排泄する力が低下していると考えられます。

便秘・汗をあまりかかないという人は、運動をするなどして腸の働きを刺激したり、軽くストレッチをしたり、散歩をするなどしてみてはいかがでしょう。

また、生理不順・冷え性に該当すれば、血液の循環があまりよくない可能性があります。

こちらの場合も、軽い運動やストレッチ、散歩などをすると良いでしょう。
代謝が低下しているかどうかを知るには、以上のような指標があるので、そのあたりをチェックしてみましょう。

便秘・汗をあまりかかないという人、生理不順・冷え性などの症状がある人は、低下してしまった代謝をアップさせるように、生活の中に簡単な運動を取り入れて代謝をアップさせましょう。