代謝は季節ごとに変わると言われているように、痩せにくい時期があるのも事実です。

人間が活動的になる夏場は、海や山へ行って運動したくなるものですが、体はエネルギーを溜め込みやすくなります。
夏にむけたダイエットは実は痩せにくいのは、十分に温かい気候になるために、エネルギーを燃やして体温を上げることが少なくなるためです。

季節は陰陽のバランスによって成り立っているため、体の代謝も常に変化しています。

寒い季節には体がエネルギーを燃焼させて、体温を上げようとするため、基礎代謝は自然に高まります。
基礎代謝がピークに達するのは冬場ですが、寒い時期には体を積極的に動かすことが厄介です。

実際には秋が1番ダイエットに適しているため、蒸し暑い夏が終わった後には、本格的なダイエットに取り組むことがおすすめです。

スポーツの秋と呼ばれるだけあって、この時期には長時間の有酸素運動を行いやすく、基礎代謝は上昇傾向になって支えてくれます。

寒くなる冬場に備える形で、規則正しい運動習慣を実践しながら、食事にも気をつければ痩せやすい体質になります。