冷えはむくみをうみ、太りやすい体質へと変化させる性質があります。

冷え性が慢性化すると病気の原因にもなりうるため、運動や食事の改善によって対処することが大切です。

冷え性は放っておかないほうが懸命で、季節を問わずに対処する必要があります。

冷え性を放置してしまうと、新陳代謝が鈍くなり、体はエネルギーを持て余すようになります。

正常な人であれば、全身の基礎代謝を活発に働かせることで、体温を適度に上げてエネルギーを消費しています。

冷え性の場合には末梢血管の血液の流れも悪くなり、体全体で水分が停滞してしまい、むくみの問題となって表面化する性質もあるのが特徴です。

冷え性の問題を解決するためには、夏場であっても体を温める工夫をして、体の自然治癒力を高めることが欠かせません。

食事では食材の寒熱の性質を区別して、冷え性対策として使い分けることも大切です。

暑い季節に旬を迎える夏野菜には、体を冷やすものが多いですから、生姜などの薬味を使って調整します。

冬場には家の中で閉じこもることはせずに、ストレッチや体操をして、冷えを取り除くと効果的です。