前回と同様にスーパーフードについてお話していこうと思います。

今日のテーマはスーパーフードのデメリットです。

スーパーフードは種類によってデメリットが変わってきてしまいます。

前回お話したアサイーなどはとてもカロリーが高いことが挙げられます。

したがってダイエット目的の方などは、あまり摂取しすぎるとかなり体重が増えてしまう傾向にあります。

その点は十分注意しなくてはいけないでしょう。

そしてチアシードなどは、大量に摂取してしまうと、毒カビが発生してしまう可能性があります。

当然しっかり殺菌されていますが大量に摂取してしまうとかえって病気の元になってしまったりしてしまいます。

そして最後に食べ方をしっかり調べてから摂取する必要があるということです。

チアシードなどもそうですが、それぞれに変わった食べ方が存在します。

その食べ方を守らないと効果が得られなくなってしまいます。

十分注意して摂取していきましょう。

いかがでしたでしょうか？

スーパーフードは近年とても日本でも人気になっています。

よりよい効果を得るためには努力や理解が必要です。

メリットデメリットを意識して摂取していってくださいね。