「冷えは万病の元」

1.低体温

・理想の体温は３６．５～３７℃。

低体温を引き起こす原因

①食生活の乱れ

②生活習慣の乱れ

③運動不足　　　　　　　etc・・

2.自立神経

・血管は自立神経がコントロール。ストレスや緊張、疲れなどで自律神経が乱れることが血行不良の原因に。

・視床下部はホルモン分泌の指令を出す。視床下部は自立神経と拮抗作用がある自立神経の乱れが  ホルモン分泌の乱れに繋がる。

3.免疫力

・身体が冷えると血行不良になり免疫機能を司る白血球が全身に運ばれにくい状態に。その為、アレルギーや病気にかかりやすくなる。

4.代謝低下

・体温が１℃低下すると基礎代謝は約１２％ダウン。

・代謝が下がると消費カロリーが低下しやせにくい身体に。

・酸素の配給量が下がり脂肪燃燃しにくい身体に。

5.万病の元

・慢性的な冷えを放置すると身体に様々な影響を及ぼす事に。身体の不調はやがて精神的な不調へと繋がります。

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