梅雨の不調

こんにちは。

今年は梅雨らしい梅雨ですね。毎日雲に覆われ湿気との戦いでちょっと気分も沈みがちな方も多いのではないでしょうか？

この時期、むくみや身体の重さが気になるのは気圧の関係もありますが気の貯蔵と関わる

『脾』が弱まってしまい、水分代謝や消化機能の低下によるむくみ、頭痛や腰痛そして活力が出ないなどのお悩みが出やすい季節でもあるのです。

思い当たる症状はありませんか？

食事のバランスをいつもより意識して、エアコンや食べ物からの《冷え》に気をつけていきましょう。

身体に熱がこもりやすくなると、関節痛なども気になってきます。

この梅雨の時期はお部屋ももちろんですが、身体も除湿。運動をして汗をかくのも大事です。運動が苦手な方は、お風呂などでしっかり汗を流し身体の中水の流れを良くしていきましょうね♪

その際に香りを取り入れると更に効果的です。

食べ物は夏野菜もおすすめですが、食べ過ぎると冷えにつながるので、豆製品を取り入れてみて下さいね♪

日々忙しい中で、この気候。気分も身体もスッキリしない！！

身体の停滞感があるときは、アロマリンパマッサージもおすすめ。

上手に心身をリフレッシュさせていきましょうね！！