こんにちは!!

ダイエット中ってアルコール禁止されますよね!

代謝をあげるために筋肉強化を指導されることも多いはずです。運動が苦手な方であれば

サロンや自宅でEMSなんて方もいらっしゃるかもしれません。

そもそもなぜアルコールがダメなのか・・・

それは男性ホルモン「テストステロン」の分泌が低下するため筋肉の成長が遅れるためです。

また、コルチゾルは筋肉を分解する働きがあるといわれています。

いずれにしても過度に飲酒することはかんぞうそのものにも負担をかけますからほどほど!!

お酒を飲んだ後は分解にビタミン・ミネラルが大量に消費されるので補充を!!

当然水も十分にとって下さいね!!

絶対飲まないというよりも、飲み方を覚えて翌日のケアも忘れずにをオススメします。