手軽に作れて、身体も温まる鍋は冬の風物詩です。
そんな鍋も食べ方を工夫することでダイエットができることを知っていますか?
今回はいつもの鍋でダイエットができる食べ方を説明します。

まず、鍋の具材をおいしく食べるにはたれが欠かせませんが、注意が必要です。ごまだれなどのカロリーの高いたれで食べてしまうと、ダイエットの効果が見えづらくなります。たれはポン酢などのあっさり系のたれにしていただきましょう。トマト鍋など最初から味のついている鍋にしてしまうのも一つの手です。
また、鍋の最後にシメを楽しみにする人は多いでしょう。しかし、鍋ダイエットに炭水化物は厳禁です。少しでも炭水化物を摂ってしまうと、カロリーが跳ね上がり、ダイエットの効果が得られなくなります。炭水化物を摂らなくてもいいようにたくさんの具材をたべましょう。

鍋は多くの種類があるため、毎回種類の違う鍋にして、飽きることが無くダイエットを続けることができます。他の魅力として、みんなで鍋を囲んで楽しい時間を過ごすのも挙げられます。今年の冬はみんなで協力して鍋ダイエットに取り組んで、理想の体型を目指しましょう