前回、大切な3つのリンパ節とリンパマッサージのやり方をお伝えしました。
今回は3つのリンパ筋をマッサージすることで得られる効果をお伝えします。

最初は、足の付け根にある鼠径(そけい)リンパ節です。
足のリンパを流れやすくして、むくみや足の疲れをとるだけでなく、美脚にも繋がります。また、リンパが老廃物を流すことで冷え性の改善にも繋がるのです。

 
次は、鎖骨リンパ節です。

鎖骨リンパ節には全身のリンパ節が繋がっています。そのため全身の老廃物が集まってくるため、ここは頻繁に行いましょう。ここをリンパマッサージすることでむくみや肩こりが解消できるだけでなく、全身のリンパの流れが良くなるのです。美肌マッサージを行うときも、ここを刺激することで更なる効果が期待できます。
そして、腋窩(えきか)リンパ節では、腕のたるみや肩こりの解消が期待できる上に、大胸筋とも繋がっているため、バストアップにも効果があるとされています。

リンパマッサージは不調の解消だけでなく、免疫機能も向上させるため健康な体にしやすくします。
リンパマッサージを習慣化して、ストレスの少ない日々を過ごしましょう。