不眠に効く食べ物って？

2016.06.02

心配事や精神的な疲れ、ストレスなどで夜眠れないのは辛いです。 不眠症は学校生活や仕事などに... →More

睡眠を妨げてしまう食べ物とは

2016.05.31

食べ物は身体を形成する大事な要素ですが、なかには、睡眠を妨げてしまう食べ物も存在しています... →More

質の悪い睡眠を招いてしまう原因

2016.05.29

睡眠は大切です。 質の良い睡眠が取れていないと日常生活に支障をきたします。 強い眠気が襲っ... →More

朝起きられない原因は？

2016.05.27

誰もが毎日を忙しく過ごしている現代社会では、不眠や朝スッキリと起きられないなどの、睡眠に関... →More

寝すぎの原因は？

2016.05.25

睡眠は健康に生活するためには、人間にとって欠かせないものですが、寝すぎてしまうと、頭痛や腰... →More

仕事中や授業中に眠くなる原因は？

2016.05.23

仕事中や授業中の眠気は誰にでもあるものですが、夜しっかり睡眠時間を取っているのにも関わらず... →More

暑い夏の寝苦しさ対策

2016.05.21

夏の暑い日は暑さで眠りにつくことができない、眠ってもすぐに目が覚めてしまうという方も多いの... →More

寝すぎたときに頭痛がするのはなぜ？

2016.05.19

寝すぎによる頭痛の症状として、血管が拡張する偏頭痛が原因であることが多いです。 睡眠は体が... →More

昼寝の効果って？

2016.05.17

昼寝が必要なのは子供の時だけというイメージがあるかもしれませんが、実は大人にとっても昼寝は... →More

寝酒は逆効果！

2016.05.15

眠れない時、ついついお酒を飲んでしまうという経験は誰にでもあることかもしれません。 しかし... →More