体の冷えや肩こりやむくみなどの症状に悩まされているという人は多いのではないでしょうか。 その原因は代謝不足による... →More
そもそもどうして冷え性が起こるのでしょうか。大きく分けて原因は二つです。 一つは、筋肉の量が少なく、それが十分に... →More
末端冷え性とは、体が温まっているのに、手足だけが温まらずに冷える症状のことです。 体幹つまり胸やお腹は別に冷えて... →More
仕事などで嫌なことがあったりストレスを感じることがあったりすると、暗い気持ちやストレスなどを翌日まで引きずってし... →More
朝ウォーキングはダイエットや健康にも良い運動ですが、効果を十分に引き出すために、順序を間違わないようにする必要が... →More
糖質をとると血糖値が上昇します。 そしてお腹がすくと血糖値は下がるのですが、この血糖値の数値の上下が激しいと食欲... →More
代謝をうまく活動できるように促すためには、様々な条件をクリアすることが大事になります。 その条件として最初に挙げ... →More
身体の中で、外部から取り入れた栄養素やエネルギーが消費されることを代謝と言います。 代謝には、身体を合成する同化... →More
体型を意識している人はしっかりと姿勢を正してみたり、歩き方を意識してかかとから地面につくように歩いているのです。... →More
ダイエット効果、便秘解消効果、美肌効果があり栄養が豊富に含まれているスーパーフードとして注目を集めているチアシー... →More
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