効果的に半身浴をするには

2016.08.01

入浴の時間は、多くの人にとって一日の疲れを癒やすための大切な時間の一つです。 特に冬場など... →More

ウォーキングをするときのポイントとは

2016.07.30

ひと昔と比べて、最近では街のあらゆるところでウォーキングをしている人をよく見かけるようにな... →More

有酸素運動と無酸素運動の違いとは

2016.07.28

ダイエットや生活習慣病の予防、または体力や筋力を維持するのに適度な運動を生活に取り入れるの... →More

有酸素運動をするときの注意点とは

2016.07.26

有酸素運動をするときは、まず運動する前、後、運動中にもしっかりと水分をとるということが大切... →More

有酸素運動を効果的にする方法

2016.07.24

ダイエットを成功させるには食事制限だけではなく、運動をすことが必要不可欠です。 なぜなら、... →More

有酸素運動に期待される効果とは

2016.07.22

自分の体型にコンプレックスを持っていて、理想の体型に近づけるためにダイエットを始めるという... →More

枕選びのポイントとは

2016.07.20

多くの人は、健康の為にはバランスの取れた食事や適度な運動が必要だと認識しています。 しかし... →More

体を温める食べ物の特徴

2016.07.18

体を温める食べ物の特徴として、まずは色が濃く、水分を含まず固い食べ物が挙げられます。 食べ... →More

冷え性対策について

2016.07.16

冷え性、慢性的に低体温の方は体の免疫力も正常に機能しづらくなります。そのため、低体温の方は... →More

冷えを促進してしまう食べ物とは

2016.07.14

食べ物のなかには冷えを促進してしまう物もあります。 冷えが気になるのであれば、冷えを促進し... →More