筋膜というのは筋肉を覆う膜のことですが、その存在や存在理由の認知は低い傾向にあります。 しかし、体を動かすために... →More
筋膜とは、体の全ての部分を覆っているネット状の繊維で、体の表層から深層まで体を立体的に支え、体全体を保護する重要... →More
筋膜リリースという言葉を、もうご存知の方も多いのではないでしょうか。 実は、筋膜リリースというのは、筋肉の可動域... →More
筋膜リリースとはマッサージの様にゆっくりと圧をかけて筋膜を緩める方法の事です。 ただマッサージすれば良いというわ... →More
筋膜リリースとストレッチはその行う目的に違いがあります。 ストレッチは固くなった筋肉そのものを伸ばすものであり、... →More
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