顔の引き締め効果がある筋膜リリースの方法とは

2016.09.30

最近話題になっている筋膜リリース。 筋繊維を覆う「筋膜」をほぐす手技のことで、ご存知の方も... →More

背中に効果的な筋膜リリースの方法とは

2016.09.28

肩や背中、腰などに不快な痛みやコリ、怠さがあるという人は多くいます。 特にデスクワークを長... →More

筋膜がねじれてしまう原因とは

2016.09.26

肩コリというのは、肩周辺の筋肉が血行不良になっている状態だと思いがちですが、 筋膜がねじれ... →More

肩こりは筋膜のねじれが原因！？

2016.09.24

普段から肩こりになっている人は、それが当たり前の状態と思っていてはいけません。 肩こりがあ... →More

食物繊維とは

2016.09.22

食毛繊維が体にいいものであるということは、多くの人が聞いたことがあると思います。 ですが、... →More

成長ホルモンを分泌させる方法とは

2016.09.20

成長ホルモンは、身体に重要なホルモンの一つです。 幼児期・青年期には骨を伸ばして筋肉などを... →More

成長ホルモンが分泌されると何が良いのか

2016.09.18

ダイエットをする上で重要な事の一つが、いかに体の余計な脂肪を燃焼させるかということです。 ... →More

筋膜がねじれたり固まってしまう原因とは

2016.09.16

ダイエットを意識すると共に、健康にも配慮した生活をしていくためには、体の異常に対して敏感で... →More

筋膜って知っていますか？

2016.09.14

筋膜とは、筋肉を覆うネット状の薄い膜のことです。 筋肉は筋繊維という組織が集まってできてい... →More

カリウムが不足する原因とは

2016.09.12

カリウムは、体の活動を維持する上でとても大切なミネラルです。 これが不足してしまうと、筋力... →More